Ouder en Fit

Wilt u in uw dagelijks leven makkelijker kunnen bewegen? met meer vertrouwen kunnen opstaan uit een stoel?: dan is de evenwichts- en conditietraining van ouderen oefengroep iets voor u!

U traint in een kleine groep uw evenwicht, conditie en kracht. In een periode van 12 weken wordt er een programma afgewerkt waarbij bovenstaande doelen worden gerealiseerd.

HOE GAAT HET IN ZIJN WERK?

• U krijgt een uitgebreide intake met onze fysiotherapeut Adriette Mak.
• Aan de hand van uw wensen wordt een persoonlijk beweegprogramma gemaakt.
• Dit programma kunt u ook thuis bijhouden via een app of krijgt u mee op papier.
• Na 6 weken meten en bespreken wij uw vorderingen op het conditionele vlak en uw evenwicht/balans.

DUUR: 12 weken

LOCATIE: Medisch Centrum Bodegraven

TOEKOMSTIGE DATA:

Er zijn op dit moment geen lessen ingepland.